Funktionales Fitness-Training FrequenChi

Das sportliche Gruppenerlebnis

Funktionales Fitness-Training FrequenChi – Ein Programm, das Bewegungsabläufe aus dem WingTsun mit Kraft– und Fitness-Übungen verbindet. So entstehen dynamische Bewegungsabfolgen und Schrittarbeiten, die das Herz – Kreislauf – System anregen.

Durch FrequenChi kannst du in einer Gruppe mit Spaß deine individuelle Leistungsfähigkeit verbessern, Muskeln aufbauen und fit für deinen Alltag werden.

Funktionales Training regt die Fettverbrennung für die Gewichtsreduktion an. Für die Übungen nutzen wir im wesendliche nur das eigene Körpergewicht oder kleinere Geräte.

Weitere Trainingsangebote

Trainingszeiten FrequenChi

Wuppertal
Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Funktionales Fitness-Training

Werde Fit für den Alltag!

Wie wird FrequenChi unterrichtet?

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem effektiven Aufwärmprogramm.

Es folgen Kraftübungen, die in ihrer Intensität und dem Schwierigkeitsgrad variieren. Dabei wird stets auf die Belange der einzelnen TeilnehmerInnen geachtet. Die funktionellen Übungen reichen von Körpergewichtsübungen hin zu Übungen mit Geräten.

Durch Zirkeltraining kannst Du individuell deine Leistungen verbessern und zugleich mit viel Spaß in einer Gruppe trainieren.

Anschließend kannst Du dich mittels eines Schlagpolstertraining noch mal richtig auspowern.

Die Trainingseinheit wird mit Dehn- sowie Atemübungen beendet um die Beweglichkeit zu fördern.

Wer kann im FrequenChi mitmachen?

Wenn Du Wert auf deine Fitness und deine Gesundheit legst und das Trainieren unter professioneller Anleitung liebst, dann bist du bei uns richtig.

Dein Alter spielt keine Rolle. Wir lassen Dir Zeit und werden Dich nicht überfordern.

Das Funktionale Training FrequenChi ist ein ultimatives Gruppenerlebnis.

Schlagpolstertraining
Funktionales Training

Funktionales Fitness-Training

Selbstverteidigung
Schlagkraft 30%
Funktionales Training
Krafttraining 80%
Fitness / Gesundheit
Beweglichkeit 100%
Mentaltraining
Kampfgeist 60%
ab 0
monatlich

Wird in der Akademie Wuppertal angeboten!

Funktionales Fitness-Training
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