Selbstverteidigung für Menschen ab 60
Selbstverteidigung ab 60 Jahren ist in der heutigen Zeit mehr als wichtig. Besonders ältere Menschen sind häufig verbalen und körperlichen Übergriffen ausgesetzt. Aus scheinbar harmlosen Situationen entwickelt sich schnell eine Situation deren Ausgang man nicht überschauen kann.
Gerade mit WingTsun erlernst du eine Selbstverteidigung die weder auf Akrobatik noch auf Kraft beruht. Selbstverteidigung muss für jeden erlernbar sein!
Genieße bei uns das trainieren unter gleichgesinnten in einer angenehmen Atmosphäre.
Weitere Trainingsangebote
Trainingszeiten WingTsun 60+
| Wuppertal | |
|---|---|
| Mittwoch | 9:30 - 10:30 Uhr |
Stärke dein Leben
Wie wird Selbstverteidigung für ältere unterrichtet?
Neben den Trainingsinhalten des WingTsun werden zusätzliche Übungen aus dem ChiKung unterrichtet.
Dies sind u.a.:
- Energetische Lockerungsübungen
- Spezielle Übungen für die Feinmotorik für ein effizienteres Bewegen.
- Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.
- Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern deine Koordination und Balance.
- Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Wer kann mitmachen?
Für das Erlernen der Selbstverteidigung WingTsun gibt es weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie den Körper in einem gesunden Maße fordern.
Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Level“.
Selbstverteidigung ab 60 Jahre
Wird in der Akademie Wuppertal angeboten!
