Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).
In der ChiKung-Form bewegst du deinen ganzen Körper und wärmst dich auf. Dem Bewegungsablauf kannst du im Alltag als Kurztraining benutzen.
In Körpereinheitsübungen erreichst du die Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.
Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.
Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern dein Körpergefühl, Koordination und die Ansteuerung der Muskulatur
Mit den Atem- und Entspannungsübungen genießt du das Programm und löst letzte Blockaden in Körper und Geist.