ChiKung - Für deine Gesundheit!

Mit ChiKung sagst du deinen Rückenschmerzen ADE

WingTsun-ChiKung ist der Gesundheitszweig des weltweit bekannten chinesischen Kampfkunstsystems WingTsun

So unglaublich es klingt: Die meisten Kopf-, Rücken- und Gelenk- schmerzen haben ihre Ursache in falsch trainierter, überforderter und verkrampfter Muskulatur…

Anders als herkömmliches Qi Gong enthält es eine außergewöhnliche Kombination von spezifischer Kräftigung und Dehnung, sensomotorischen und energetischen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken.

Die Zusammenstellung dieser Einzelteile fügt sich in ein hervorragendes Gesamtkonzept, das seines Gleichen sucht.

Weitere Trainingsangebote

Trainingszeiten ChiKung

Wuppertal
Freitag 20:00 - 21:00 Uhr

Bleibe gesund

Ein neuer Weg für Körper und Geist!

Wie wird ChiKung unterrichtet?

Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).

In der ChiKung-Form bewegst du deinen ganzen Körper und wärmst dich auf. Dem Bewegungsablauf kannst du im Alltag als Kurztraining benutzen.

In Körpereinheitsübungen erreichst du die Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.

Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.

Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern dein Körpergefühl, Koordination und die Ansteuerung der Muskulatur

Mit den Atem- und Entspannungsübungen genießt du das Programm und löst letzte Blockaden in Körper und Geist.

ChiKung Dehnungsübungen

Wer kann im ChiKung mitmachen?

Für das Erlernen des ChiKung gibt es weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen.

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Wohlfühl-Level“.

Entspannungsübungen
ChiKung Logo

Wohlfühl und Gesundheitstraining

Selbstverteidigungswert
20%
Funktionales Training
Krafttraining 40%
Fitness / Gesundheit
Beweglichkeit 100%
Mentaltraining
Atemtraining 60%
ab 0
monatlich

Wird in der Akademie Wuppertal angeboten!

Atemübungen im ChiKung
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