ChiKung - Für deine Gesundheit!
WingTsun-ChiKung ist der Gesundheitszweig des weltweit bekannten chinesischen Kampfkunstsystems WingTsun
So unglaublich es klingt: Die meisten Kopf-, Rücken- und Gelenk- schmerzen haben ihre Ursache in falsch trainierter, überforderter und verkrampfter Muskulatur…
Anders als herkömmliches Qi Gong enthält es eine außergewöhnliche Kombination von spezifischer Kräftigung und Dehnung, sensomotorischen und energetischen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken.
Die Zusammenstellung dieser Einzelteile fügt sich in ein hervorragendes Gesamtkonzept, das seines Gleichen sucht.
Weitere Trainingsangebote
Trainingszeiten ChiKung
| ChiKung | |
|---|---|
| Freitag | 20:00 - 21:00 Uhr |
Bleibe gesund
Wie wird ChiKung unterrichtet?
Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).
In der ChiKung-Form bewegst du deinen ganzen Körper und wärmst dich auf. Dem Bewegungsablauf kannst du im Alltag als Kurztraining benutzen.
In Körpereinheitsübungen erreichst du die Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.
Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.
Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern dein Körpergefühl, Koordination und die Ansteuerung der Muskulatur
Mit den Atem- und Entspannungsübungen genießt du das Programm und löst letzte Blockaden in Körper und Geist.
Wer kann im ChiKung mitmachen?
Für das Erlernen des ChiKung gibt es weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Wohlfühl-Level“.
Wohlfühl und Gesundheitstraining
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